টিনিটাস হলে কি খাবেন না

টিনিটাস হলে কি খাবেন না

টিনিটাস হল একটি সাধারণ শ্রবণ উপসর্গ যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন স্ট্রেস, শব্দ এক্সপোজার, কানের রোগ বা রক্ত চলাচলের সমস্যা। চিকিত্সার পাশাপাশি, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনও টিনিটাস উপশমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। নিম্নলিখিত টিনিটাস ডায়েটারি ট্যাবুস এবং সম্পর্কিত গরম বিষয়গুলি রয়েছে যা রোগীদের লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷

1. টিনিটাস রোগীদের যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত

নিম্নলিখিত খাবারগুলির একটি তালিকা যা টিনিটাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের খাওয়া এড়ানো বা কম করা উচিত কারণ তারা উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে বা কানের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে:

2. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় গবেষণা এবং মতামত

1.কম লবণযুক্ত খাদ্য এবং টিনিটাস উপশম: একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লবণ গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করা অভ্যন্তরীণ কানের চাপ হ্রাস করে এবং কিছু রোগীদের মধ্যে টিনিটাসের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

2.অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের গুরুত্ব: সাম্প্রতিক আলোচনায়, বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছেন যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার (যেমন ব্লুবেরি, বাদাম) কানে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে এবং টিনিটাস উপশম করতে পারে।

3.উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার প্রবণতা: ইন্টারনেটে আলোচিত "নিরামিষাশী থেরাপি" কিছু টিনিটাস রোগীদের দ্বারা চেষ্টা করা হয়েছে, বিশ্বাস করে যে পশুর চর্বি খাওয়া কমানো লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে৷

3. বিকল্প খাদ্য পরামর্শ

টিনিটাসে আক্রান্তরা কানের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন:

4. সারাংশ

টিনিটাসের খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপনা পৃথক পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে করা প্রয়োজন। বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলা এবং পুষ্টির পরিমাণ বাড়ানো হল মূল বিষয়। সাম্প্রতিক হট স্পটগুলি দেখায় যে কম-লবণ, কম চিনি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারগুলি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। রোগীরা তাদের খাওয়ার অভ্যাস সামঞ্জস্য করতে উপরের পরামর্শগুলি উল্লেখ করতে পারেন। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, কারণটি তদন্ত করার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

(দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়ের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের জন্য অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।)