মানুষের জলের অভাব থাকলে কী ঘটে

মানুষের জলের অভাব থাকলে কী ঘটে

জল জীবনের উত্স, এবং মানব দেহের প্রায় 60% জল দ্বারা গঠিত। পানির ঘাটতি স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলবে। সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে, "দ্য হারম অফ ওয়াটার ঘাটতি" আবারও ফোকাসে পরিণত হয়েছে। নীচে গত 10 দিনে হট ডেটা বিশ্লেষণ এবং বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে।

1। সম্প্রতি পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে জলের ঘাটতি সম্পর্কিত বিষয়গুলির গরম তালিকা

2। মানব দেহের জলের ঘাটতি স্তর তুলনা টেবিল

3। পানির ঘাটতি দ্বারা সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা

1।জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাস: গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা ডিহাইড্রেশন মনোযোগের 15% হ্রাস এবং স্বল্প-মেয়াদী মেমরির ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে। সাম্প্রতিক ওয়েইবো টপিক # শর্ট জল মস্তিষ্ককে বোকা করে তুলবে # 120 মিলিয়ন পড়েছে।

2।হজম সিস্টেমের ব্যাধি: জনপ্রিয় ডুয়িন ভিডিওগুলি দেখায় যে দীর্ঘ সময়ের জন্য জলের অভাবযুক্ত লোকদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘটনাগুলি সাধারণ মানুষের চেয়ে 3 গুণ বেশি এবং অস্বাভাবিক গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের নিঃসরণের ক্ষেত্রে 40%বৃদ্ধি পায়।

3।ত্বকের বয়স বাড়িয়ে তোলে: জিয়াওহংসু বিউটি ব্লগারের আসল তথ্য দেখায় যে এক সপ্তাহের জন্য 1L এর চেয়ে কম পরিমাণে পানির পরিমাণ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা 28%হ্রাস পাবে এবং সূক্ষ্ম রেখার দৃশ্যমানতা 35%বৃদ্ধি পাবে।

4 ... 2023 এর জন্য সর্বশেষ হাইড্রেশন পরামর্শ

5 .. ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত জলের পুনরায় পরিশোধের ভুল বোঝাবুঝি

1।"পানীয় পানীয় = হাইড্রেটিং": জিহু হট পোস্ট উল্লেখ করে যে মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি প্রবেশযোগ্য ডিউরেসিসের দিকে পরিচালিত করবে এবং প্রকৃত হাইড্রেশন দক্ষতা বিশুদ্ধ জলের মাত্র 30%।

2।"আপনি যদি তৃষ্ণার্ত না হন তবে পান করার দরকার নেই": বোর্ড হেলথ আপ মূল পরীক্ষাটি দেখায় যে আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করেন, তখন আপনার শরীর ইতিমধ্যে 1% ডিহাইড্রেটেড অবস্থায় রয়েছে।

3।"একবারে জল পান করা": ওয়েইবো ডক্টর মনে করিয়ে দেয় যে প্রতি ঘন্টা 1L এর বেশি জল পান করার কারণ হতে পারে হাইপোনাট্রেমিয়া এবং এটি প্রতিবার 200 মিলিএল করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

6। বিশেষজ্ঞরা দ্বারা প্রস্তাবিত বুদ্ধিমান হাইড্রেশন সমাধান

1। পানীয় জলের অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন (ওয়েচ্যাট মিনি প্রোগ্রামের "ড্রিঙ্কিং ওয়াটার টাইম" এর দৈনিক সক্রিয় ব্যবহারকারীরা 1.2 মিলিয়ন পৌঁছেছেন)

2। প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করুন (সাম্প্রতিক গরম "জরুরী রঙিনমেট্রিক কার্ড" টিকটোক টপিক ভিউগুলি 80 মিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে)

3। উচ্চ-হাইড্রেশন খাবার খাওয়া (তরমুজ, শসা এবং অন্যান্য খাবারগুলি 90% এরও বেশি পরিমাণে আর্দ্রতার সামগ্রী সহ জিয়াওহংশুর গরম অনুসন্ধান হয়ে উঠেছে)

সাম্প্রতিক উচ্চ তাপমাত্রা অব্যাহত রয়েছে। চীনা সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন কর্তৃক প্রকাশিত ডেটা থেকে দেখা গেছে যে ডিহাইড্রেশনের কারণে হাসপাতালে পরিদর্শন করা লোকের সংখ্যা জুলাই মাসে বছরে 23% বৃদ্ধি পেয়েছে। কেবলমাত্র বৈজ্ঞানিক মদ্যপানের অভ্যাস বজায় রেখে আমরা স্বাস্থ্যকর লাইফলাইন রক্ষা করতে পারি।